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影片名稱: 高爾夫技術手典1基礎技術
語系版本: 國語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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《高爾夫技術手典1基礎技術》為您介紹了放鬆心境，品味卓爾不凡的貴族運動。

彰顯尊崇，結交名流。體驗高爾夫的巔峰魅力，高爾夫7日入門計畫。身臨其境的體
驗式現場教學，讓您輕鬆掌握高爾夫基礎。

熱身活動：拉背練習、膝蓋韌性練習、身體側拉練習、腿部放鬆練習、 肩部放鬆練
習……通過特定部位肌肉的拉伸和放鬆，讓肌肉進入運動狀態， 避免意外傷害的發
生。

握杆：十指握杆法、互鎖式握杆法、重疊式握杆法…… 初學者要根據自己的身高、
手型、手指長短、力量大小等因素選擇最合適的握杆方法。

站姿：站姿是非常重要的基礎動作，很小的角度偏差都可能導致擊球失敗 ，北部挺
直、雙膝微蹲、身體稍前傾、手臂自然垂直…… 正確的姿勢要呈現一種蓄勢待發的
狀態，不同球位元、不同球杆也都需要選擇不同站姿。

揮杆：鐵杆揮杆、木杆揮杆、鐵木杆揮杆…… 系統介紹各種材質球杆的揮杆要領和
各種細節，助你迅速突破揮杆這一初學者最先遇到的難點。

推杆：推杆的站姿與握杆法、短推杆練習法、長推杆練習法…… 教你進入最扣人心
弦的果嶺進攻環節，學會極具技巧也極考驗心理素質的推杆。
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